Korfské Μπουρδέτο BOURDETO/BURDETO ze sardinek

ZÁKLADNÍ INGREDIENCE:

  • Deci olivového oleje EVOILINO
  • ostrou červenou papriku mletou
  • 2 stroužky česneku
  • 1 větší cibuli
  • kilo sardinek
  • lžíci hustého rajského protlaku – není podmínkou
  • bylinkovou mořskou sůl

POSTUP:

Do vyššího hrnce nalijeme olivový olej, cibuli nakrájíme na kolečka /větší cibuli prvně rozkrojíme a poté nakrájíme na plátky/ a přidáme do hrnce, smažíme pomalu na mírném ohni, do zhnědnutí, poté nasypeme 2 polévkové lžíce ostré červené papriky. Kdo nemá rád moc ostré může smíchat pálivou papriku se sladkou – dle chuti a libosti. Dvě minutky podusíme za stálého míchání – až celý základ dostane krásně červenou barvu. A přidáme najemno nasekaný česnek a lžíci rajského protlaku- není podmínkou-, přilijeme teplou vodu cca 2 deci a necháme vše krásně spojit při pomalém vaření.

Jakmile se omáčka stmelí , naskládáme do hrnce očištěné sardinky – bez hlavy, přidáme dle chuti mořskou bylinkovou sůl a vaříme společně na mírné ohni cca 20 minut. Pokud je potřeba – během vaření – přidáme teplou vodu. Vaříme bez pokličky.

Skvělý autentický korfský recept – pro milovníky ostrých jídel. Pravé Bourdeto se dělalo bez rajského protlaku, v moderní kuchyni se přidává – dle libosti.

Jako přílohu podáváme čerstvý chléb a sýr FETA posypaný oreganem a zakápnutý olivovým olejem.

Kαλή όρεξη

P.S. já nechávám trochu více šťávy, protože čerstvý chléb v ní namočený – miluji všichni a nikdy pikantní šťáva nezůstává😃

SLANÝ KOLÁČ – LENOŠKY

ZÁKLADNÍ INGREDIENCE:

  • 350 g hladké mouky
  • deci olivového oleje EVOILINO
  • 400 g vody
  • 100 g bílého hustého jogurtu
  • 350 g sýru FETA
  • sezamová semínka

POSTUP:

Všechny ingredience dáme do misky a pořádně promícháme. Troubu zapneme na 200 st C Pekáč pomažeme olivovým olejem a do něj vlijeme smíchanou směs. Nahoru posypeme lehce sezamovými semínky a zakápneme troškou olivového oleje. Pečeme 50 min při teplotě 180st C.

Pita – slaný koláč je rychlá a moc chutná, vyzkoušejte.

Může jít o obrázek jídlo

Propagovat příspěvek

PESTO Z ČERSTVÉHO SÝRU

ZÁKLADNÍ INGREDIENCE:

  • 100 gr sýru typu žervé
  • 4 PL olivového oleje EVOILINO
  • 1PL vinného octu
  • 1 PL piniové semínka
  • 1 hrst nasekané čerstvé bazalky
  • 1 stroužek česneku
  • dle chutí špetku citronové mořské soli EVOILINO
  • stroužek česneku – větší, příp. 2 menší

POSTUP:

rozdrtíme a dáme do mixéru, kde přidáme jemně nasekanou bazalku, olivový olej, vinný ocet, piniové semínka a vše rozmixujeme. Po chvíli přidáme sýr, který rozmixujeme společně s dalšími ingrediencemi.. V případě, že máte raději slaná jídla, přidejte – dle Vaši chuti citronovou mořskou sůl. Vše znovu promixujeme. Pokud by bylo těsto moc husté, dodáme ještě olivový olej.

P.S. PL = polévková lžíce Pesto je výborné nejen k zeleninovým pokrmům, ale i jako příloha k rybám, mořským plodům či bílému masu.

Dobrou chuť

Plněné sardiny zabalené ve vinném listu

ZÁKLADNÍ INGREDIENCE:

½ kg sardinek a cca 200 gr vinných listů

NA PLNĚNÍ:

  • 2 stroužky česneku
  • hrst najemno nasekané petrželové natě
  • 1 oloupané a nadrobno nasekané rajče
  • lžička kapary – najemno nakrájené
  • strouhanou citronovou kůru
  • ostrou červenou papriku
  • olivový olej EVOILINO
  • špetku drceného oregana,
  • citronovou mořskou sůl
  • 3 barevný pepř

POSTUP:

Pokud nekoupíme naložené vinné listy v supermarketu, natrháme čerstvě vyrostlé vinné listy, které dáme do osolené vody dusit na cca 15 min. Poté opatrně scedíme přes síto a necháme okapat a vysušit.

Troubu rozehřejme na 220 st C, sardinky opláchneme, očistíme, vytáhneme opatrně středovou kost a otevřeme na motýlka. Posolíme lehce citronovou soli a přidáme trošku 3barevného pepře.

Připravíme směs – najemno nasekáme zelenou petrželku, dáme do misky, kde přidáme citronovou kůru, ostrou papriku, drcený česnek, nakrájené kapary, špetku drceného oregana a nakrájené rajče. Zakápneme olivovým olejem a promícháme.

Sardinky plníme směsi, přeložíme a zabalíme do vinného listu, prvně zatočíme zdola nahoru, poté přidáme pravou a levou část vinného listu, zahneme a zatočíme celou sardinku.

Na vyšší plech nalejeme olivový olej, rozetřeme a pokládáme jednu sardinku zatočenou ve vinném listě vedle druhé. Poté všechny zakápneme olivovým olejem a lehce posypeme citronovou mořskou soli. Pokud solíte málo, stačí citronovou kůrou.

Plech se sardinkami dáme do rozehřáté trouby, snížíme na 180st C a pečeme cca 20-25 min.

Upečené sardinky můžete polít šťávou připravenou z čerstvých rajčat, rozmixovanou se lžíci olivového oleje, špetky oregana, špetky cukru, dle chuti citronové soli a čerstvě mletého 3 barevného pepře. Pokud ji chcete pikantnější můžete přidat do mixéru kousek chilli papričky.

U nás na rajskou šťávu nikdo nečeká, všichni lehce zakápnou Evoilinem smíchaným s citronovou šťávou tzv. ladolemono (lady – olej, lemoni-citron) a ještě za tepla se pustí do jídla. Sardinek můžete připravit libovolné množství, jelikož se dají jíst i za studena a navíc se dají uchovat v ledničce, zakápnuté olejem pár dní

CITRONOVÉ CUKETY

ZÁKLADNÍ INGREDIENCE:

  • 8 malých brambor
  • 8 menších cuketek
  • střední cibuli
  • 5 stroužků česneku
  • olivový olej EVOILINO
  • hrst sekaného kopru, zelené petrželky, máty
  • lžička oregana
  • lžička citronové kůry
  • bylinková mořská sůl
  • barevný pepř
  • šťáva z půlky citronu
  • lžíce hladké mouky

POSTUP:

Potřebujeme nižší hrnec s pokličkou, do něj nalijeme deci olivového oleje a na něm lehce osmahneme nakrájenou cibuli a česnek. Poté přidáme oloupané brambory a cukety rozkrojené na půl. Lehce promícháme, podusíme 2 minutky a přidáme kopr, petrželku, mátu, oregano, citronovou kůru, bylinkovou mořskou sůl a pomeleme trochu pepře. Pohybeme hrncem tak, aby se koření a bylinky dostali všude a zalijeme teplou vodou tak, aby byla po vrchní okraj brambor a cuket. Vaříme pomalu cca 30 min. Mezitím vymačkáme citronovou šťávu a dáme do mixeru promíchat, se lžíci hladké mouky, do hladka. Poté přilijeme vodu z hrnce, rozmixujeme s citronovou šťávou a moukou a pomalinku vlijeme zpět do hrnce. Necháme lehce minutku povařit a servírujeme.

Cuketky jsou skvělé jídlo, připravují se na mnoho způsobu. Výborné jsou i plněné rýži či mletým masem. Nebo zapečené se sýrem a rajčaty. V každém případě doporučuji kupovat cukety malé, či nečekat na zahrádce až vyrostou či přerostou. Nejlepší a nejchutnější jsou malé.

TAGLIATELE S DIVOKÝM CHŘESTEM / příp. zeleným chřestem

ZÁKLADNÍ INGREDIENCE:

  • balíček 500 g tagliatele
  • 2 hrsti zeleného chřestu
  • 5-6 stroužků česneku
  • deci olivového oleje EVOILINO
  • lžíci tymiánu
  • lžičku citronové kůry
  • bylinkovou mořskou sůl
  • čerstvě mletý 3barevný pepř

POSTUP:

Chřest očistíme, opláchneme a osušíme, stroužky česneku aktivujeme a nakrájíme na tenké plátky. Olivový olej nalijeme do vyššího většího hrnce, a na něj dáme opražit jemně cca 5 minut plátky česneku. Poté přidáme lžíci tymiánu, promícháme, minutku společně osmahneme a přidáme nakrájený chřest. Přilijeme deci vody a vše přivedeme do varu. Poté směs přikryjeme pokličkou a necháme dusit cca 10 minut. Když chřest lehce změkne, přilijeme litr vařící vody, osolíme a dáme vařit. Jakmile voda ve směsi zavaří, přidáme těstoviny, promícháme a přivedeme vše do varu. Přikryjeme pokličkou a vaříme 4-5 minut. Poté pokličku sundáme a vaříme na mírném ohni, za občasného míchání, dokud se nevstřebá zbytek vody. Jakmile zůstane jen troška vody, přidáme lžičku citronové kůry, nameleme čerstvý pepř, promícháme a necháme na 5 minut vše odpočinout.

Po této době servírujeme.

Doporučuji těstoviny s chřestem na talíři posypat jemně strouhanou fetou. Na tento recept můžete použít jakékoliv z Vašich oblíbených těstovin, osobně doporučuji těstoviny čerstvé, nebo chlazené.

Krůtí roláda EVOILINO

ZÁKLADNÍ INGREDIENCE:

  • krůtí prso
  • sušená rajčata
  • olivovou marmeládu EVOILINO
  • sýr – nejlépe fetu
  • šunku nejvyšší kvality
  • steakovou hořčici
  • nasekané pistácie
  • koření na maso EVOILINO
  • olivový olej EVOILINO
  • bylinkovou mořskou sůl EVOILINO
  • čerstvě mletý tříbarevný pepř EVOILINO
  • deci bílého vína

POSTUP:

Krůtí maso nakrájíme na plátky a každý plátek masa pomažeme tenkou vrstvou olivové marmelády, na ni nasypeme nasekané pistácie a poté navršíme šunku, sýr fetu, příp. mozzarellu či eidam, poté přidáme sušená rajčata a opatrně vše zarolujeme. Plněnou rolku ze stran a na středu propíchneme párátky, aby směs nevytekla.

V misce smícháme deci olivového oleje s 2 lžičkami steakové hořčice, do druhé misky nasypeme koření na maso, čerstvě mletý pepř, bylinkovou mořskou sůl, můžeme přidat lžičku kurkumy a případně zbylé nasekané pistácie. Každou rolku namočíme v olejové směsi a poté obalíme v koření. Rolky dáme do pekáče, zakápneme lehce olivovým olejem, podlijeme bílým vínem, případně vodou. Pečeme ve vyhřáté troubě na 200 st C, 10 minut přikryté pokličkou, nebo alobalem, poté snížíme teplotu na 180 st a pečeme cca 40 min., posledních 10 minut doporučuji dát horní gril.

K plněným rolkám se skvělé hodí pečené či vařené brambory, či rýže a salát.

Mořská treska na špenátovém podkladu s pečenými brambory

ZÁKLADNÍ INGREDIENCE:

Pro 2 osoby potřebujeme:

  • 2 plátky mořské tresky– nejlépe chlazené
  • 6 brambor
  • 1 balíček mraženého listového špenátu, příp. 500 g čerstvého listového špenátu
  • Olivový olej EVOILINO
  • citronovou mořskou sůl
  • tymián
  • koření na ryby
  • koření na brambory
  • kurkumu
  • 3 stroužky česneku
  • citron
  • bobkový list

POSTUP:

V uzavíratelné malé lahvičce vyšejkrujeme polévkovou lžíci čerstvě vymačkané citronové šťávy s polévkovou lžíci olivového oleje.
Špenát promícháme s třemi drcenými stroužky česneku a lžičkou tymiánu, dáme do pekáče, zakápneme lehce olivovým olejem a promícháme.
Na špenátový základ položíme mořskou tresku, zalijeme směsi olivového oleje s citronem, mírně osolíme citronovou mořskou soli a lehce posypeme kořením na ryby.
Menší brambory povaříme 5 minut ve vodě, kde přidáme bobkový list. Necháme ve vodě ochladnout a poté scedíme vodu a suché brambory dáme do misky s připravenou směsi. Směs připravíme ze 3 polévkových lžíci olivového oleje, do které přidáme 2 lžičky kurkumy a 1 lžičku koření na brambory. Promícháme a brambory v této směsi obalíme za všech stran. Poté lžíci přidáme na špenátový základ, mezi plátky mořské tresky.
Pečeme 45 minut na 200 st C, prvních 10 minut na 220 st C.
Doporučuji dát zvýšenou pozornost tresce zamražené. Bohužel, mražené tresky zakoupené v supermarketech jsou plné vody. Doporučuji koupit chlazenou, nebo dát rybu úplně rozmrazit na síto, aby voda pořádně vykapala.

Osobně mám velmi dobrou zkušenost z nákupy přes internet u firmy Bonfood.

TYMIÁNOVÝ ČAJ S CITRÓNEM

ZÁKLADNÍ INGREDIENCE:

  • 1 polévkovou lžíci středomořského tymiánu
  • 250 ml vařící vody
  • citron
  • med -dle chuti

POSTUP:

Teplou převařenou vodou zalijeme tymián a necháme 7 minut luhovat, poté ochutíme dle chuti medem a citronem.

TIP! pro ještě lepší účinek a chuť nápoje doporučuji přidat trochu skořice. Skvělý zdravý nápoj je vynikající nejen teplý v zimě, ale osvěží i v teplých letních dnech-stačí nechat vychladnout a přidat pár kostek ledu.

Špagety s olivovou pastou-skvělý, rychlý, jednoduchý a zdravý oběd

ZÁKLADNÍ INGREDIENCE:

  • 1 balík špaget
  • mořskou bylinkovou sůl
  • 4 polévkové lžíce olivového oleje
  • 4 polévkové lžíce olivové pasty
  • strouhaný tvrdý sýr-upřednostňují kozí-ale je to na Vás

POSTUP:

Špagety uvaříme v osolené vodě a scedíme Poté přendáme do mísy a přidáme 2 lžíce oleje-pořádně a opatrně promícháme. Do misky dáme zbývající 2 lžíce oleje se 4 lžícemi olivové pasty, promícháme a poté lehce zamícháme do špaget. Dle chuti můžeme přidat mořskou bylinkovou sůl a nahoru nastrouhaný sýr.